S'il y a un domaine dans lequel il ne devrait pas y avoir de jugement, c'est bien notre sexualité et nos pratiques intimes — à partir du moment où nous sommes toutes et tous consentants. Selon un sondage Ifop de décembre 2019, 21% des femmes françaises d'au moins 18 ans pratiquaient régulièrement la sodomie. Encore taboue pour certains, la sodomie et plus largement le plaisir anal s'invitent pourtant de plus en plus dans notre sexualité.
Idées reçues et questions sur la sodomie
La première sodomie fait-elle forcément mal ?
Comme lors d'un premier rapport vaginal, la première sodomie demande un peu de préparation pour éviter qu'elle soit douloureuse. Une sodomie qui se passe bien est une sodomie bien préparée — nous y revenons en détail plus bas.
La sodomie, c'est sale ?
Non. La matière fécale dans le côlon n'a pas d'odeur, et si la sodomie est pratiquée avec douceur et une bonne hygiène préalable, vous ne vous retrouverez pas dans une situation embarrassante. Pas de tracas.
Faut-il utiliser un préservatif ?
Il y a très peu de risques de tomber enceinte lors d'une sodomie — sauf si le sperme s'écoule sur le sexe. En revanche, la sodomie n'est pas à l'abri des IST. L'utilisation d'un préservatif est donc fortement conseillée.
Peut-on avoir du plaisir avec la sodomie ?
Oui, et souvent décuplé. L'anus est doté de nombreuses terminaisons nerveuses — plus que le vagin. Chez l'homme, la sodomie permet également la stimulation de la prostate, source d'orgasmes particulièrement intenses. Les personnes appréciant la sodomie évoquent aussi le plaisir de lever un tabou et d'explorer de nouvelles sensations.
La sodomie est-elle dégradante ?
La sodomie ne peut être dégradante que si vous vous forcez à la pratiquer. Vous faites ce que vous voulez de votre corps et de votre sexualité. Le consentement est la seule règle qui compte.
Peut-on pratiquer la sodomie pendant les règles ?
Oui, sans risque supplémentaire — c'est même souvent une alternative appréciée pour continuer à avoir des rapports.
Peut-on pratiquer la sodomie pendant la grossesse ?
Selon le sexologue Gérard Leleu : "Il n'y a pas de contre-indications à pratiquer la sodomie pendant la grossesse. Lorsque le col de la mère est ouvert précocement ou quand il y a une menace d'hémorragie, la sodomie peut même être indiquée. Mais à une condition : la femme doit être complètement consentante."
Pourquoi pratiquer la sodomie ?
Chez l'homme, le plaisir vient principalement de la prostate. Chez la femme, outre la jouissance psychologique, le plaisir physique est possible grâce au faisceau nerveux clitoridien qui rejoint l'anus. La stimulation anale permet de découvrir de nouvelles sensations, d'élargir les horizons du plaisir et de le décupler — pour les deux partenaires.
Pour qui est destinée la sodomie ?
La sodomie est destinée à tout le monde — femmes et hommes, en couple ou en solo. Elle peut être testée et adoptée par toutes les personnes souhaitant l'explorer, et refusée par celles qui ne le souhaitent pas : les deux sont parfaitement légitimes.
Comment débuter la sodomie — le guide étape par étape
Voici nos conseils concrets pour une première sodomie réussie.
- Être en confiance : Discutez-en avant, pendant et après. La communication est la base d'une expérience positive.
- Soigner l'hygiène : Favorisez la sodomie après vous être lavés. N'hésitez pas à utiliser une poire de lavement si vous le souhaitez — une bonne hygiène vous donnera plus de confiance.
- Lubrifier généreusement : Le lubrifiant est indispensable. Contrairement au vagin, l'anus ne produit pas sa propre lubrification. Utilisez toujours un lubrifiant à base d'eau — jamais à base de silicone avec des jouets en silicone. → Découvrir nos lubrifiants à base d'eau
- Détendre le corps : Plus vous serez détendu(e), mieux ça sera. La crispation entraîne des douleurs — la respiration profonde aide considérablement.
- Y aller progressivement : Stimulez d'abord la zone avec des caresses ou un anulingus avant toute pénétration. L'anus doit s'habituer progressivement.
- Ne pas oublier les autres zones de plaisir : Clitoris, lèvres, poitrine, oreilles… La sodomie n'exclut pas les autres zones érogènes — au contraire.
- Soigner le retrait : Comme pour l'entrée, retirez-vous doucement et en prévenant l'autre.
- Savoir dire non et stop : Votre consentement et votre confort priment sur tout le reste.
Comment faciliter la sodomie avec des sextoys
L'utilisation de sextoys adaptés est la méthode la plus efficace pour s'initier au plaisir anal en douceur — que ce soit en solo ou en couple. Le Dr Higuero le recommande explicitement : "Il ne faut pas hésiter à utiliser des sextoys faits pour ça, de petites tailles au début, pour s'habituer à cette pénétration."
Les plugs anaux
Le plug anal est l'accessoire de référence pour débuter. Sa forme conique permet une insertion progressive, et sa base évasée empêche tout risque d'insertion complète. Commencez par un modèle de petite taille en silicone médical lisse — c'est la matière la plus douce et la plus facile à nettoyer. Portez-le quelques minutes en solo pour vous habituer à la sensation avant de l'intégrer à un rapport.
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Les stimulateurs prostatiques
Conçus spécifiquement pour l'anatomie masculine, les stimulateurs prostatiques sont incurvés pour atteindre directement la prostate — la "zone G" masculine. Ils permettent des orgasmes d'une intensité souvent décrite comme incomparable par les hommes qui les découvrent.
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La sodomie en solo
Tout comme la masturbation, pratiquer des pénétrations anales sans partenaire permet de se préparer à son rythme, de découvrir ses sensations et d'arriver plus confiant(e) lors d'un rapport avec un(e) partenaire.
Les meilleures positions pour la sodomie
En général, les positions les plus accessibles pour débuter sont la position de la cuillère — qui favorise la décontraction et le contrôle — et la levrette. Cela dit, chaque personne est différente : n'hésitez pas à expérimenter pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Les risques à connaître
Les infections
Comme pour d'autres pratiques, un passage de l'anus au vagin sans nettoyage préalable peut entraîner une infection. Changez de préservatif ou nettoyez bien le jouet ou le sexe avant tout changement de zone.
Fissures et saignements
Une sodomie bien préparée et pratiquée avec douceur ne devrait pas provoquer de saignements. Si vous ressentez une douleur vive ou constatez des saignements, arrêtez immédiatement. Des gels apaisants disponibles en pharmacie (utilisés contre les hémorroïdes) permettent de soulager et de cicatriser rapidement.
La sodomie est avant tout une expérience de plaisir partagé — prenez votre temps, communiquez, et faites de la douceur votre meilleure alliée.